"Tenho de fazer dieta!" deve ser a frase mais dita por um grande número de mulheres. Mas tenha calma! Se calhar nem precisa assim tanto de uma dieta como diz... Certamente já ouviu falar em Índice de Massa Corporal ou IMC. Este é uma medida padrão internacional que permite avaliar a sua gordura corporal de forma simples, relacionando peso e altura, contudo não é um bom índice para fazer avaliações de pessoas muito musculadas.
IMC = Peso (kg) / Altura (m) 2
Experimente! Calcule o seu IMC e veja na tabela como está o seu peso. E não desespere se este não se encontra como desejaria.
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Conselho de Cardiopneumologista
